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| 快適生活の知恵・ヨーグルト |
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株式投資で成功するには健康管理が必要です！ |
 私は毎日ヨーグルトを食べています。その成果なんでしょうか？
便秘をしたことがなく毎日快調です。（笑）
人間の腸の中には悪玉菌と善玉菌がいるそうで、
悪い細菌の悪玉菌が増えると腐敗物が増えて
発ガンなどのリスクを高めるんだそうです。
そしてこの悪玉菌のワルさを抑えるのが善玉菌です。
若い人は善玉菌が多く、悪玉菌が少ないそうですが
最近は食生活が乱れて高脂質のファーストフード、
肉、繊維質の少ない食品で若い人も悪玉菌が多くなってきているそうです。
そこで注目がヨーグルトです。
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| 便秘が治る |
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便秘の方は是非試してください。
便秘になる方は腸内環境が乱れるのが原因ですので
腸内を整えるにはヨーグルトが最適です。
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| 便臭を改善する |
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便のニオイって気になりますよね。
変な話ですがくさい便が出るというのも腸内環境が乱れているからだそうです。
これもヨーグルトで改善できるそうです。
娘が大きくなってお父さんのあとは臭くて嫌、
なんて言われるとなんだか悲しくなりそうなので
一生食べることにします。
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| がんを予防する |
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悪玉菌が増えるとがんの発生リスクが高まるんだそうです。
腸内に腐敗物や有害物質を発生させ腸内環境が悪化すると
将来怖いことになりそうですから
是非毎日ヨーグルトを食べる習慣を持ちましょう。
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